|
Популярно |
Articles /
Пульсовые зоны. ПорогиArticles.Puls ИсторияСкрыть малые изменения - Показать разницу в результате 16.10.2013 18:39
изменил -
Изменена строка 37 с:
|| на:
||ПАО|| ---------- || || || 21.10.2011 18:34
изменил -
Изменены строки 34-38 с
|| ||анаэробный на:
|| ||анаэробный||лактатный||нарастание кислородного долга|| ||ПАНО|| || ---------- || || || ||анаэробный||алактатный||постоянный кислородный долг|| ||МПК|| ---------- || || || || ||аэробный||алактатный||нет кислородного долга|| 21.10.2011 18:28
изменил -
Изменена строка 41 с:
* '''ПАНО''' - ''порог анаэробного обмена''; выше этого порога лактат перестает дожигаться и наступает его лавинообразное нарастание на:
* '''ПАНО''' (=АнП) - ''порог анаэробного обмена'' (анаэробный порог, лактатный порог); выше этого порога лактат перестает дожигаться и наступает его лавинообразное нарастание 21.10.2011 18:22
изменил -
Изменены строки 40-41 с
ПАНО на:
* '''МПК''' - ''максимальное потребление кислорода'' с полным окислением * '''ПАНО''' - ''порог анаэробного обмена''; выше этого порога лактат перестает дожигаться и наступает его лавинообразное нарастание 21.10.2011 18:22
изменил - 21.10.2011 18:20
изменил -
Изменены строки 1-3 с
(:title Пульсовые зоны:) на:
(:title Пульсовые зоны. Пороги:) !!!Пульсовые зоны Добавлены строки 31-41:
!!!Пороги || ||анаэробный ||лактатный || ||ПАНО|| || ---------- || || ||анаэробный ||алактатный || ||МПК|| ---------- || || || ||аэробный ||алактатный || МПК - ''максимальное потребление кислорода'' с полным окислением ПАНО - ''порог анаэробного обмена''; выше этого порога лактат перестает дожигаться и наступает его лавинообразное нарастание 21.04.2010 18:18
изменил -
Изменена строка 26 с:
||возраст||!классическая||!уточненная||!с учетом веса|| на:
||!возраст||!классическая||!уточненная||!с учетом веса|| 21.04.2010 18:18
изменил -
Изменены строки 14-15 с
Формулы для рассчета максимального пульса: на:
Формулы для рассчета максимального пульса (M - масса тела в фунтах, Y - возраст в годах): Изменена строка 21 с:
* с учетом на:
* с учетом веса Изменены строки 23-28 с
** (ж) 210 - Y * 0.5 - M * 0, на:
** (ж) 210 - Y * 0.5 - M * 0,01 || border=1 ||возраст||!классическая||!уточненная||!с учетом веса|| || 40 || 180 || 182 || 193 || || 50 || 170 || 174 || 188 || 07.05.2009 12:16
изменил -
Изменена строка 17 с:
** 220-Y на:
** 220 - Y Изменены строки 19-22 с
** ( ** ( * с учетом веса на:
** (м) 214 - Y * 0.8 ** (ж) 209 - Y * 0.7 * с учетом веса (M в фунтах) ** (м) 214 - Y * 0.5 - M * 0,01 ** (ж) 210 - Y * 0.5 - M * 0,01 07.05.2009 12:14
изменил -
Изменены строки 16-24 с
классическая Уточненная * (Ж) 209-Y*0.7 * 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + 4 на:
* классическая ** 220-Y * уточненная ** (М) 214-Y*0.8 ** (Ж) 209-Y*0.7 * с учетом веса ** 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + 4 07.05.2009 12:14
изменил -
Изменены строки 14-19 с
Формулы для рассчета: на:
Формулы для рассчета максимального пульса: классическая: * 220-н Уточненная Изменены строки 23-24 с
* 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + 4 на:
С учетом веса * 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + 4 07.05.2009 12:06
изменил -
Изменены строки 18-19 с
* (210-0,65 х возраст) х 0,7 -- ??? на:
Вариант Удалены строки 19-21:
* (м) 210 - возраст*0.5 - (вес в кг) + 4 * (ж) 210 - возраст*0.5 - (вес в кг) -- ??? 07.05.2009 12:04
изменил -
Изменена строка 23 с:
* (ж) 210 - возраст*0.5 - (вес в кг) на:
* (ж) 210 - возраст*0.5 - (вес в кг) -- ??? 07.05.2009 12:02
изменил -
Изменена строка 19 с:
* (210-0,65 х возраст) х 0, на:
* (210-0,65 х возраст) х 0,7 -- ??? 07.05.2009 11:36
изменил - 07.05.2009 11:30
изменил -
Изменены строки 20-23 с
* 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + на:
* 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + 4 * (м) 210 - возраст*0.5 - (вес в кг) + 4 * (ж) 210 - возраст*0.5 - (вес в кг) 07.05.2009 11:28
изменил -
Изменены строки 16-20 с
* (Ж) 209-Y*0. на:
* (Ж) 209-Y*0.7 Варианты * (210-0,65 х возраст) х 0,7 * 210 - возраст*0.5 - (вес в фунтах) * 0,01 + 4 07.05.2009 11:04
изменил -
Добавлены строки 13-16:
Формулы для рассчета: * (М) 214-Y*0.8 * (Ж) 209-Y*0.7 07.05.2009 10:55
изменил -
Добавлены строки 1-11:
(:title Пульсовые зоны:) || border=1 ||!тип бега||!% от max||!значение|| ||трусца|| 55 || 110 || ||длительный|| 60 || 120 || ||равномерный|| 73 || 146 || ||марафон|| 80 || 160 || ||полумарафон|| 88 (АнП) || 176 || ||10 км|| 93 || 186 || ||5 км|| 98 || 196 || ||3 км|| 100 || '''200''' || |